• 怎样预防乳房胀痛的发生

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    怎样预防乳房胀痛的发生?上海徐浦中医医院的医生指出:这是很多女性都非常关注的问题,完美的乳房是需要呵护的,那么,怎样预防乳房胀痛的发生?

    那下面我们跟着徐浦中医妇科医生具一起去看一下:怎样预防乳房胀痛的发生?

    上海徐浦中医妇科医生介绍说,预防女性乳房胀痛需要从以下几点做起:

    1、改变饮食习惯:预防女性乳房胀痛,主要的就是饮食,多吃低脂高纤的饮食,如谷类、蔬菜以及豆类等。

    2、经常推拿乳房:女性在平时要经常性的推拿乳房,进而使其过量的体液再回到淋巴系统,其方法主要是在推拿时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,然后用手将乳房压进再弹起,这对缓解乳房不适症有极大的帮助。

    3、穿稳固的胸罩:女性穿稳固的胸罩不仅可以防止乳房下垂,还可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,进而消除不适。

    4、避免利尿剂:利尿剂不仅可以帮助女性排放体内的液体,还能削减乳房的肿胀,如果过度使用利尿剂还会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,进而影响葡萄糖的形成,造成不必要的危害。

    5、尽量不吃咸的食物:高盐的食品会很容易导致女性的乳房胀大,一偶其是月经来之前,更应该避免吃咸的食物。

    6、试用热敷:女性在平时若是会出现乳房胀痛的情况,可以用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式来缓解乳房痛。

    7、防止肥胖:对于过度肥胖的女性来说,若其减轻体重,对缓解乳房胀痛是有所帮助的。

    8、摄取维生素:女性在平时要注意摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食品,其可以助于调节前列腺素E,同时还要注意,少吃人造奶油,其会导致妨碍前列腺素E的形成。

    9、尽量不要喝咖啡:调查结果显示,很多有乳房痛的患者,在戒除咖啡因后,症状都会有明显的改善,因此,女性在平时还是尽量不要喝咖啡。

    10、切忌滥用药:很多女性在自身出现问题的时候,胡乱吃些消炎药或是抗生素类药,这是非常危险的,如果食用不当,是会导致引发很多的危害。

    温馨提示:预防女性乳房胀痛的方法是很多的,因此女性在平时要积极的学习预防措施,避免带来更严重的危害,如果您还想了解更多的问题,请点击我院在线进行咨询。

    徐浦中医院妇科简介

    上海徐浦中医院妇科--中西结合特色妇科医院、上海市医保定点单位[详细]

    魏春芳

    妇科医生 主治医师 出生于中医世家,毕业于陕西中医药大[详细]

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