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怎样预防乳房胀痛的发生?上海徐浦中医医院的医生指出：女性出现乳房胀痛的危害是非常大的，因此对于其预防措施我们还是有必要进行了解的。那么，怎样预防乳房胀痛的发生?

那下面我们跟着徐浦中医妇科医生具体去了解一下：怎样预防乳房胀痛的发生?

上海徐浦中医妇科医生介绍说，预防女性乳房胀痛的发生，需要从以下的几点做起：

1、改变饮食的习惯

女性在平时若是出现乳房胀痛的现象，应注意改变饮食的习惯，尽量多吃蔬菜、豆类以及富含营养的食物，尽量避免高盐类的食物，因为高盐类的食物会导致乳房胀大。

2、经常按摩乳房

女性在平时多按摩乳房，可以导致过量的体液回到淋巴系统，对缓解乳房胀痛是很有帮助的，也是预防女性出现乳房胀痛 的方法。

3、尽量穿稳固的胸罩

女性的胸罩不仅可以防止乳房下垂，还可以防止已受压迫的乳房神经进一步的消除不适，对女性乳房胀痛也是很有帮助的。

4、采用热敷

女性在平时若是出现乳房胀痛的现象，可以采用热敷的方式，用热水瓶或是热敷袋，对女性乳房胀痛的现象也是有缓解作用的。

5、尽量少喝咖啡

女性在平时若是出现乳房胀痛的现象，应注意尽量少喝咖啡，因为咖啡会导致直接加重疾病的症状，进而给女性带来更严重的危害。

6、禁止滥用药物

女性在平时不要因为身体稍有不适，或是在生活中偶有乳房胀痛现象，就私自服用抗生素或是消炎药，会直接导致加重疾病的症状。

温馨提示：女性出现乳房胀痛的危害是很多的，这就要求我们在生活中要积极的做好预防，避免引发更严重的危害，如果您还想了解更多的问题，请点击我院在线医生进行咨询。