很多女性在月经周期前后、月经周期出现下腹疼痛、下坠、腰酸,严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓,影响生活和工作。
上海徐浦妇科医生了解到,这就是困扰女性朋友的常见的妇科内分泌--痛经预防方法有哪些?
【防范痛经,医生支招】
痛经预防方法1.
放松,克服焦虑心态
月经周期来潮,是女子进入青春期的标志,然而有女孩由于对经期生理现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。
痛经预防方法2.
注意经期卫生保健
俗话说,和于术数,饮食有节,起居有常,对于女性而言,要保持身体健康,饮食、起居就要遵守一定的法度,尤其是要加强卫生月经周期的卫生保健,因为在这个时期,女性抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。
痛经预防方法3.
加强身体锻炼
经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。女性经常地参加一些体育锻炼,对于防范和治疗月经周期期腹痛也是有好处的。
痛经预防方法4.
定期检查
积极正确地检查和治疗妇科病,是防范痛经的一项重要措施。如发现患有妇科病疾,应做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。