• 痛经发病症状有哪些？

　　闭经如何调理？上海徐浦中医院妇科医生给我们介绍的调理闭经的方法是：

　　1、饮食调理。饮食上以清淡的食物为主，经前经后不宜食用生冷、油腻、高糖的食物，切忌食辛辣刺激性的食物；多吃水果蔬菜，多吃较清淡食物为主。补充含有蛋白质、维生素和微量元素的食物，养成良好的饮食一关，保证营养的健康均衡。

　　2、运动调理。可以适量的运动，不宜剧烈运动，散步、瑜伽等运动，可以对女性朋友的身体有很好的放松作用，促进血液的循环，有利于调节内分泌平衡，经期严禁涉水、游泳，注意保暖，可以多喝热水保持恒温，行经前后和产后应注意勿受寒湿，以免引起继发性闭经。

　　3、精神调理。月经受下丘脑的控制，经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢，学会调整心态，保持情绪的愉悦、稳定，调节好心态，保持精神的愉悦、平和，避免过度紧张或焦虑带来的压力，造成卵巢功能的紊乱，导致经期不能正常的排卵。

　　4、劳逸结合。养成有规律的作息时间，生活中没有规律的作息时间来调节生物节律和内分泌协调性会引起内分泌失调，避免熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，尽量做到不熬夜，熬夜的话第二天中午 小憩一会，避免过度劳累，抵抗力的下降会给病菌有机可乘。

　　温馨提示：以上是关于“闭经如何调理”的相关介绍，希望通过以上的介绍可以提高女性朋友对闭经调理的重视度，对待疾病，我们要做到及时的去正规的专科医院治疗，早诊断、早治疗，积极配合，才能尽快达到 的治疗效果。您可以点击我们的在线医生，和我们的在线医生进行在线交流和沟通，我们的在线医生将免费为您解答。