痛经的调理方法?上海徐浦中医院医生介绍到,痛经就是女性朋友所说的生理期疼痛,痛经往往会令每位女性都感到痛苦,很多女性都希望月经不要来,或者推迟来,因为它不仅为我们的身体带来影响,还会给女性的工作带阻碍。那么,女性朋友们应该如何调理好痛经呢?下面,让我们看看医生的说法。
痛经的调理方法?
1、食物疗法
多补充些维生素B和维生素E等,因为维生素B有助于减轻焦虑等症状,而维生素E能减轻腹痛等症状,另外在经期要减少盐的摄取,不吃太咸的食物
2、经期卫生要注重
女性在经前要避免生冷和辛辣刺激性的食物,还要注意经期的卫生,以免造成感染。
3、月经来时要保持心情平和
经期适当的做些户外运动,不过不要过于劳累,还要保持一个好的心情。
4、疼痛发作时可对症处理
可作适当的中医辨证调理。此外,喝一些热的红糖姜水也会收到不错的效果。
温馨提示,对以上痛经的调理方法内容的介绍,如果还有什么不明白的问题,欢迎点击我们的在线医生,医生会对你的问题进行一一的解答的。祝你身体健康