• 痛经发病症状有哪些？

女性闭经如何预防?上海徐浦中医院的医生指出：闭经是女性在日常生活中经常会遇到的一个问题，它给女性朋友的生活和工作带来了非常很严重的影响。近年来，引发闭经的原因是多种多样的。生活压力过大或者是日常生活不规律等等情况都有可能会引发闭经。

因此，在闭经问题应该引起女性朋友的重视，同时应该学习如何预防闭经?下面我们去听听徐浦中医妇科医生怎么说。

徐浦中医妇科医生介绍说，女性在日常生活中预防闭经的方法如下：

1、保持性生活和谐

保持夫妻之间的性生活和谐有规律，这样不容易使女性的皮肤发热，同时能够间接的刺激退化的卵巢，以此来缓解荷尔蒙系统，防止雌激素锐减。
闭经

2、注意营养

女性日常要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可以多吃蛋类以及新鲜的蔬菜，不吃或者少吃辛辣刺激性的食物。

3、避免过量使用乳制品

生活中要避免过量的摄入酸奶、乳制品、糖果、肉类等等食物，这类食物比较容易导致批发发热。因此，要避免过量食物这些食物。平时可以多吃海带、生菜、沙丁鱼等等食物。

4、避免精神刺激

女性在日常生活中，要尽量保持一个良好的情绪状态，积极参加一些有益的活动项目。扩大自己的人际交往圈。不要把自己锁在工作家庭这样的一个狭小范围内。多与人沟通，对稳定自己的情绪，保持一个良好的心态是大有裨益的。同时精神愉快有助于气血通畅。

5、多喝水

养成经常喝水的良好习惯，不要等到身体发出口渴信号的时候才去喝水，每天要尽量保持一定的摄水量，同时还要多吃富含维生素的水果。这样可以加快体内废物的代谢，有效的控制自己的体温。

6、注意保暖

女性要注意保暖，特别是腰部以下好为重要，另外两脚也不能受寒，不能用冷水洗脚，严禁使用生冷的食物。月经期间身体的抵抗力降低，要避免进行重体力的劳动，主要好好休息。同时月经期间也不能服用寒性或者凉性的药物。