• 女性闭经如何预防

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    女性闭经如何预防?上海徐浦中医院的医生指出:闭经是女性朋友在日常生活中经常会遇到的一个问题,给女性朋友的生活和工作带来了非常严重的影响。

    在近年来,会引发闭经的原因是多种多样的。生活压力过大或者是日常生活不规律等等情况都有可能会引发闭经。因此,闭经问题应该引起女性朋友的重视,同时应该学习如何预防闭经?

    徐浦中医妇科医生介绍说,女性在日常生活中预防闭经的方法如下:

    1、保持性生活和谐

    保持夫妻之间的性生活和谐有规律,这样不容易使女性的皮肤发热,同时能够间接的刺激退化的卵巢,以此来缓解荷尔蒙系统,防止雌激素锐减。

    2、注意营养

    女性日常要注意脾胃,在食欲良好的情况下,可以多吃蛋类以及新鲜的蔬菜,不吃或者少吃辛辣刺激性的食物。

    3、避免过量使用乳制品

    生活中要避免过量的摄入酸奶、乳制品、糖果、肉类等等食物,这类食物比较容易导致批发发热。因此,要避免过量食物这些食物。平时可以多吃海带、生菜、沙丁鱼等等食物。

    4、避免精神刺激

    女性在日常生活中,要尽量保持一个良好的情绪状态,积极参加一些有益的活动项目。扩大自己的人际交往圈。不要把自己锁在工作家庭这样的一个狭小范围内。多与人沟通,对稳定自己的情绪,保持一个良好的心态是大有裨益的。同时精神愉快有助于气血通畅。

    5、多喝水

    养成经常喝水的良好习惯,不要等到身体发出口渴信号的时候才去喝水,每天要尽量保持一定的摄水量,同时还要多吃富含维生素的水果。这样可以加快体内废物的代谢,有效的控制自己的体温。

    6、注意保暖

    女性要注意保暖,特别是腰部以下好为重要,另外两脚也不能受寒,不能用冷水洗脚,严禁使用生冷的食物。月经期间身体的抵抗力降低,要避免进行重体力的劳动,主要好好休息。同时月经期间也不能服用寒性或者凉性的药物。

    徐浦中医院妇科简介

    上海徐浦中医院妇科--中西结合特色妇科医院、上海市医保定点单位[详细]

    魏春芳

    妇科医生 主治医师 出生于中医世家,毕业于陕西中医药大[详细]

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