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闭经后女性们要如何调理?上海徐浦中医医院的医生指出：女性们在闭经后要注意身体的调理，但是很多女性都不知道调理要注意的事项，那到底闭经后女性们要如何调理呢?下面我们跟着徐浦中医妇科医生去具体看一下。

上海徐浦中医妇科医生介绍说，女性们闭经后的调理方法有：

1、注意饮食

闭经后的女性们要注意饮食上面的调理，要有一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，不能挑食、偏食等，应该要多吃一些高蛋白的食物，如：蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎等，同时，蔬菜以及水果也是不可以少的。

2、规律的性生活

闭经后的女性们要注意注意休息，平时的正常生活要有规律，性生活也要注意有规律，因为保持规律的生活以及性生活，可以让人体内分泌处于一种平衡的状态，这样能够符合生理需要，促进月经的恢复，并且还能使月经来潮变得规律。

3、调整心情

女性们闭经以后要注意保持舒畅的心情，以避免出现精神紧张或不良的刺激，避免造成气血紊乱而影响月经的正常来潮。

4、注意锻炼

闭经后的女性们要注意进行体育锻炼，适当的进行体育锻炼或是体力劳动，可以增强体质，保证气血的正常运行。

温馨提示：女性们闭经后的调理方法是很多的，以上只是一部分的介绍，若是您想了解更多的内容，请点击我院的在线医生进行详细的咨询。