习惯性流产是指连续自然流产3次或以上者流产，每次流产多发生于同一妊娠月份。习惯性流产对女性患者以及其家庭会造成沉重的伤害，因此，人们非常想要知道习惯性流产保胎的方法，这样就可以避免悲剧的再次发生。那么，习惯性流产如何保胎呢？
首先来看看习惯性流产的原因，引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。胚胎方面的疾惠主要是胚胎本身有缺陷。发育到一定程度即死亡，引起流产。母体方面的疾病包括黄体素缺少、维生素E、K、C的缺乏、生殖器官异常、急慢性疾病、性病、精神因素等。
有自然流产史的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。受孕后，孕期保健尤为重要，这将直接影响孕妇的身心健康和胎儿的正常发育。具体应做好以下6点：
1、保持心情舒畅
专业人士认为：自然流产是因为孕妇中枢神经过度兴奋所致。研究表明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激。要采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
2、注意个人卫生
勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。
3、生活有规律
起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日保证8小时睡眠。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提举重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻药。
4、选择合适的饮食
进食富含营养(高蛋白、高维生素及多种微量元素)并易于消化的食物。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
民间不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里向大家介绍两则：
①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。
②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄研末，分3次服，米汤送下，1日服完。适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆流产者。
5、慎房事
有自然流产史的孕妇妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
6、定期做产前检查
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并指导孕期保健。
习惯性流产如何保胎呢？医生表示习惯性流产患者除了进行相关疾病的治疗，受孕后还应特别注意以上几点，只有在各方面都预防到位了，才能生出一个健康的宝宝。
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