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内分泌失调引起痘痘，要如何调理?

上海市妇科医院——徐浦中医医院的医生介绍说:引起痘痘的原因有很多种，你可能需要调理内分泌就行，不需要花很多时间去除做个这治疗，做哪治疗。如何调理内分泌祛痘，下面教你教几招。

要祛痘调理内分泌的三个方法

一、多吃黄色食物

黄色食物例如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是帮助增强胃肠功能、促进代谢、帮助平衡荷尔蒙的有效食物，另外，钙质与维生素B也是能帮助内分泌平衡的营养素。

另外，　新陈代谢若不好，皮肤就容易出问题，暗淡、长粉刺。可多吃海藻、洋葱、绿豆、地瓜、南瓜等，促进体内代谢物质的排出，净化体内、减少粉刺产生。

二、作息要正常

作息正常，当然不是指每天凌晨三点睡，中午起床也是作息正常，因为身体各个器官与系统都是依照生理时钟与时间在做配合，如果在经常熬夜，肝火旺盛，容易出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺等问题。

三、注意调节情绪

因为性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞，必然影响内分泌功能造成粉刺的发生。

内分泌失调引起痘痘，要如何调理的问题就为您介绍到这里。深圳皮肤科医院医生表示，如果只是轻度的内分泌紊乱，注意规律作息、平衡饮食、适当运动，痘痘会随着内分泌的好转而恢复。

如果情况严重，那么就需要由专业医生指导进行调理，甚至必要时需要专门用药治疗，才可以避免痘痘越来越严重。

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