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女性如何预防内分泌失调——上海徐浦中医医院的医生介绍：女性朋友出现内分泌失调的现象越来越多，尤其白领女性是该疾病的高发人群，给她们的正常生活带来极大的困扰。上海徐浦中医医院的妇科医生介绍：白领女性朋友之所以会出现内分泌失调的现象，与她们的工作性质是息息相关的，特别是对于长期坐在办公室对着电脑、长期熬夜的白领女性而言。那么，您知道女性如何预防内分泌失调吗?
 

女性预防内分泌失调可以通过以下方法：

★、健康饮食和适当运动

白领的女性朋友要注重健康的饮食和适当的运动，这些生活习惯都是可以帮助女性朋友远离内分泌失调的情况。所以建议女性朋友在日常饮食中可以多点摄入黄豆，而在运动方面，要避免久坐不动的情况出现，可以多点走动，希望女性朋友可以引起重视了。
 

★、避免熬夜

很多的白领女性朋友为了工作，都会出现熬夜的现象，殊不知这样很容易招致疾病的侵袭，其中就包括的内分泌失调的情况。因此建议女性朋友不要为了工作而忽视自身健康，适当的劳逸结合是必需的，以免引发更严重的危害，远离内分泌失调，就要避免熬夜现象的发生。
 

★、少吃快餐

众所周知，快餐不仅不健康，还极其容易带有致病菌，因此女性朋友不要为了拼工作而吃快餐，这是在拿自己的健康开玩笑。快餐中含有较多饱和的脂肪，这些是会影响到女性朋友体内的激素分泌，不利于女性朋友的机体健康，希望女性朋友要提高警惕啦。
 

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