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上海徐浦中医院的医生指出：月经不调是女性常见的妇科疾病，那有哪些因素会导致女性出现月经不调呢?月经不调要怎么来调理?相信这是女性很关注的问题，女性了解月经不调对女性来说有具有深远的意义。

那下面我们请徐浦中医妇科医生给我们讲讲：女性月经不调怎么来调理呢?

徐浦中医妇科医生介绍说，女性调理月经不调可以从以下几个方面来着手：

1、合理的搭配饮食：少吃生冷、酸辣的食物，多饮开水，保持大便的通畅，女性患上月经不调大部分是由便秘造成的。

2、养成良好的生活习惯：女性在生活中要注意自己的个人卫生，勤换内裤，内裤不宜过紧，勤洗澡，养成一个良好的生活习惯对月经不调的预防是很重要的。

3、注意经期的保暖：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、保持心情愉快：如果您的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

5、坚持锻炼：女性通过锻炼可以很好的来提高身体的免疫力，平衡体内激素，抵抗病菌的入侵。

6、及时的治疗妇科炎症：女性患上妇科炎症也是会引起女性月经不调的，加强对妇科疾病的治疗，可以很好的来避免月经不调。