• 孕妇安全过冬要做好五点

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    上海好近气温的变化加上前些天的阴雨天气,到医院就诊的孕妇也逐渐增多,这是为什么呢?“气温下降,不少孕妇没有做好保暖工作,是孕妇前来就医的一大主因,还有就是这几天温度突降,温差大,导致孕妇的抵抗力低,感染了风疹。”上海徐浦中医院医生指出。

    要想孕妇能安全的度过寒冷的冬天,就要在平时多加注意,能做到以下几点,基本上就不会出现严重问题。

    一、保持良好的情绪

    孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。上海徐浦中医院医生提醒,孕妇保持乐观情绪,所怀胎儿发育正常,分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁,可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘影响胎儿发育。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的,能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形,严重者会引起流产、难产或死胎。

    二、锻炼身体,注意保暖

    准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免剧烈活动,避免劳累。医生建议, 冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

    整个冬季气温很低,常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利,因此,做好保暖十分重要。要完善取暖设施,用煤火炉取暖,一定要保持烟道通畅,预防煤气中毒;注意室内空气新鲜流通;室内温度以21~24℃为宜,并力求恒定;每天收听天气预报,根据气温变化,适时增减衣服,要穿得暖和一些;天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气不要出门。

    三、常晒太阳 ,日光进补不可少

    冬阳是好廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳,促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3,易被人体吸收到血液中,保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。上海徐浦中医院医生指出,常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

    四、加强营养 ,进补多吃“黄绿色” 蔬果

    孕期营养对胎儿的发育至关重要。在冬季,孕妇应比其他季节吃得更好些。上海徐浦中医院妇科中心医生指出,叶酸是一种水溶性维生素,在冬季,孕早期特别要注意叶酸的摄入。 补充叶酸 的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。 特别提醒孕妈妈、蜂王浆不宜食用.

    五、严防病毒感染

    冬季气温低,温差变化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性传染病,孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,会对胎儿发育产生影响,甚至会导致胎儿畸形。尽量不去商店、影剧院等公共场所,避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成危害。想咨询更多问题?您可可以随时在线咨询我们的医生,医生将耐心为您服务,也可以拨打我们的热线:021-5685 5555

    徐浦中医院妇科简介

    上海徐浦中医院妇科--中西结合特色妇科医院、上海市医保定点单位[详细]

    魏春芳

    妇科医生 主治医师 出生于中医世家,毕业于陕西中医药大[详细]

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