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上海好近气温的变化加上前些天的阴雨天气，到医院就诊的孕妇也逐渐增多，这是为什么呢？“气温下降，不少孕妇没有做好保暖工作，是孕妇前来就医的一大主因，还有就是这几天温度突降，温差大，导致孕妇的抵抗力低，感染了风疹。”上海徐浦中医院医生指出。

要想孕妇能安全的度过寒冷的冬天，就要在平时多加注意，能做到以下几点，基本上就不会出现严重问题。

一、保持良好的情绪

孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。上海徐浦中医院医生提醒，孕妇保持乐观情绪，所怀胎儿发育正常，分娩时也比较顺利。但如果孕妇情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，可使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。特别是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育畸形，严重者会引起流产、难产或死胎。

二、锻炼身体，注意保暖

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。医生建议， 冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

整个冬季气温很低，常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷对孕妇和胎儿的健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖设施，用煤火炉取暖，一定要保持烟道通畅，预防煤气中毒；注意室内空气新鲜流通；室内温度以21~24℃为宜，并力求恒定；每天收听天气预报，根据气温变化，适时增减衣服，要穿得暖和一些；天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气不要出门。

三、常晒太阳 ，日光进补不可少

冬阳是好廉价的“补品”，孕妈妈在冬季应多晒太阳，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。上海徐浦中医院医生指出，常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

四、加强营养 ，进补多吃“黄绿色” 蔬果

孕期营养对胎儿的发育至关重要。在冬季，孕妇应比其他季节吃得更好些。上海徐浦中医院妇科中心医生指出，叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期特别要注意叶酸的摄入。 补充叶酸 的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。 特别提醒孕妈妈、蜂王浆不宜食用.

五、严防病毒感染

冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。尽量不去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病应在医生指导下合理用药，不可擅自用药，避免对胎儿造成危害。想咨询更多问题？您可可以随时在线咨询我们的医生，医生将耐心为您服务，也可以拨打我们的热线：021-5685 5555