• 痛经发病症状有哪些？

预防痛经要从那些方面做起，上海徐浦中医院医生介绍到，痛经分为两种类型，原发性痛经和继发性痛经，在青春期发生痛经，大多都是由于原发性痛经，而继发性的痛经是由于其他的妇科疾病引起，所以一定要做好痛经的预防

那么预防痛经要从女性方面做起呢，上海徐浦中医院医生医生介绍到，想要预防痛经的情况发生一定要从生活中的点滴做起

1.学习生理知识

当女性到达青春期时，一定要多学些点女性生理方面的知识，有助于减少对月经的恐惧和紧张心理。

2.注意个人卫生

经期要注意个人的卫生，特别是外阴部的卫生，在经期要禁止房事的发生。

3.注意饮食

在月经期间，应该要注意个人的饮食，避免吃生辣刺激性的食物，以免加重痛经的发生。

4.注意保暖

在月经期间，女性的抵抗力低下，要注意保暖防寒，以免导致感冒。

5.注意休息，多锻炼

在日常生活中要养成早睡的好习惯，避免熬夜和晚睡，在经期，要有规律的作息，保证充足的睡眠，还有在日常生活中可以经常去户外运动，有助于增强自身的抵抗力和免疫历

温馨提示，以上内容就是上海徐浦中医院医生对预防痛经的简单介绍，如果你还有不明白的地方或者是想了解其他内容，可以点击我们在在线医生进行咨询