月经不调也叫做月经失调，是一种比较常见的妇科性疾病。很多女性认为月经不调，没有什么大碍，其实这种想法是错误的。一旦发现月经失调的话，办法就是要赶紧去医院接受治疗。
其实月经不调也不是什么特别难治疗的疾病，所以女性一定要充满信心的去治疗这个问题。并且在平时的时候，我们一定要更加注重对于这一方面的调养问题。那么具体说来的话，月经不调应该要怎么来调养比较好呢?下面就为大家介绍一下。
首先要结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
其次要避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，多喝热水（对，就是万能的热水）少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
然后要多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
还有要保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
后要防寒保暖凉，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
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